2015醫師資格考試結束 三步回歸正常生活

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2015年醫師資格考試正式結束了，不過肯定還有不少考生對考試結果滿懷憂慮。都教授在這里建議您：應當盡快調整心情，讓自己盡快地回到正常的生活工作軌道上，不能被考后的心情影響了學習工作和生活。下面，就給大家分享三類有效的心態調整小技巧。

一、積極鍛煉身體

主要體現在：（一）強健的體魄是擁有積極心態的基礎。“身體是革命的本錢”，這是一個顛撲不破的真理。（二）體育鍛煉可以消耗更多的精力和體力，自然占據了您更多的消極情緒時間。

二、把注意力轉移到別的事情上

首先要樹立一個信念：付出總會得到回報。考試結束之后，其實沒有必要把過多心思放在糾結考試結果上。考試已經過去，而結果也無可改變。把注意力放在不可能再改變的事情上并為之傷神，是極其不明智的。建議您聽一些安靜舒緩的歌曲，感受音樂帶給心靈的洗滌。安靜的音樂可以通過大腦，激起讓人情緒平穩的心理體驗，并且釋放和宣泄考生內心的消極情感。而在考試結束的那天晚上洗個舒適的熱水澡，也不失為一種明智的選擇。

三、保持充足的睡眠

醫考進行時，相信您肯定死每天都處于挑燈夜戰的高度緊張狀態，恨不得一天能有一百個小時供自己使用，造成了睡眠時間大大的不足，從而造成了生物鐘的紊亂。現在，您就要從這種狀態下解放出來，即使一時間很難適應正常的作息，也應該具備盡快恢復平常作息的意識。生物鐘正常了，心態也自然會趨于正常。

其實并不僅僅是醫考，對于我們來說，所有的考試，甚至所有的人生考驗中，積極良好的心態一直就是通往成功大道的關鍵，好的心態需要培養，需要調節，更需要保持。

因為生活一直進行，我們也不能停。人總要跟隨時間的步伐，不能總停留在歷史的篇章里，欣賞或抱怨。這次考試已經結束了。就讓它過去吧。現在我們需要輕裝上陣。繼續自己的征途。

我們必須調整好心態，忘記這次的結果，記住這次的教訓，帶著自己的幻想和期望，向下一次前進。人生沒有終點站，我們只有帶著理想不斷行進。人生是公平的，因為未來在向每個人招手。醫考已過，繼續加油。