致2015年考研學(xué)子：飲食作息篇

• 2025考研復(fù)試標準班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

2015年考研在即，考生一定要在今日要注意飲食作息，保持身體健康，避免患上感冒、腸胃急性病等而耽誤考試。下面為大家整理了考前最后一天準備——飲食作息篇，希望對各位有幫助！

【臨考復(fù)習(xí)篇】

1.適當進行復(fù)習(xí)，不要熬夜看書，不要晚于1點睡覺。

2.公共課復(fù)習(xí)：認真看看曾經(jīng)做過的筆記，系統(tǒng)知識，尤其注意曾經(jīng)的薄弱知識點。需要提醒大家的是，此時的貪多求新完全不求實際。

3.專業(yè)課方面：將往年的真題中反復(fù)出現(xiàn)的重點知識點回歸課本，多看課本重點章節(jié)。

【臨考飲食作息篇】

考前一天，很多同學(xué)因為興奮或緊張，往往難以入眠，甚至出現(xiàn)失眠的狀況。除了調(diào)整心態(tài)，同學(xué)們也可以進行適當?shù)纳煺惯\動，一方面有助于改善大家的疲勞狀態(tài)，另一方面幫助同學(xué)們及時進入睡眠。

在飲食方面，同學(xué)們切忌不要為了考試而在前一天大幅度改善飲食的檔次，盡量保持和平常一樣，以清淡易消化為主，多吃蔬菜，適當進食水果，少食油膩食物，少喝咖啡以及提神類保健品，保證生物鐘正常狀態(tài)。最后需要提醒大家的是，一定要做好防寒保暖的工作，預(yù)防感冒或其他身體不適。