備考到山腰，祝你更進(jìn)一步

• 2025考研復(fù)試標(biāo)準(zhǔn)班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

每年暑假過后總會出現(xiàn)一大波“退研潮”。一些同學(xué)開始恐慌沒有利用好暑假，復(fù)習(xí)進(jìn)度沒有跟上計(jì)劃;一些同學(xué)在考研與就業(yè)中不停選擇，左右搖擺;還有些人復(fù)習(xí)到一半，累了，想放棄了... ...

考研，只是大學(xué)畢業(yè)之后的一種選擇，與找工作、考公、出國留學(xué)一樣，考研并不神圣。

新學(xué)期開始了，不管是應(yīng)屆生，還是往屆生，都要對考研這條路認(rèn)真審視，不要把考研看成是高考的升級。

斗志拉滿!我們一起往下看。

近日，小編被熱搜上一個新詞吸引——山腰青年。

人生就像一場不斷攀登的旅程。在絕望中，才能看見美麗的風(fēng)景。爬到半山腰時應(yīng)該怎么選?

《山腰》主講人馮遠(yuǎn)征這樣說：“不到山腰，怎么能知道你的真心呢?而走到山腰還沒有選擇放棄的人，就沒有什么能再讓你放棄了。”

近年來，研究生報考人數(shù)不斷增加，2022年全國考研報考人數(shù)達(dá)到了457 萬人，報名人數(shù)再創(chuàng)歷史新高，考研，仿佛成了本科畢業(yè)生中必經(jīng)的一步。

每一個考研人都曾有屬于自己的考研理想，走到半路的時候，理想帶給你的動力可能逐漸變小，你在備考中途產(chǎn)生了諸如無奈、無力等負(fù)面情緒。其實(shí)，“疲憊感”并不可怕，大家都還有足夠的時間可以調(diào)整狀態(tài)。“山腰綜合征”一般會持續(xù)一段時間，但經(jīng)過積極的自我調(diào)節(jié)，多數(shù)癥狀會逐漸消失。

那么，沒有利用好暑假的同學(xué)們，如何備考?

一、專注、專注、更專注

1、放下手機(jī)

既然要把之前的復(fù)習(xí)進(jìn)度補(bǔ)上來，首先就要放下手機(jī)。8月31日發(fā)布的第50次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報告》顯示，截至2022年6月，我國網(wǎng)民人均每周上網(wǎng)時長為29.5個小時。大多數(shù)人覺得“沒有足夠的時間”學(xué)習(xí)和閱讀，歸根究底，我們?nèi)狈Φ氖菍�時間的管理。

有的同學(xué)把手機(jī)鎖屏，設(shè)置成目標(biāo)院校或者目標(biāo)院校的錄取通知書，當(dāng)你想刷手機(jī)時，一看鎖屏，就重回賽道。

2、分解任務(wù)，化繁為簡

在學(xué)習(xí)時，遵循從易到難的規(guī)律。所謂分解技術(shù)，就是化繁為簡。換句話說，把大目標(biāo)拆解先給自己定個小目標(biāo)，激勵自己不斷前進(jìn)。參考過來人的經(jīng)驗(yàn)，指定一份合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃并且執(zhí)行下去。

提前做好第二天的計(jì)劃，按計(jì)劃復(fù)習(xí)時間只是衡量努力程度、決定是否能考上的因素之一，效率和方法或許更加重要。

過來人還推薦了“組隊(duì)?wèi)?zhàn)斗”的模式，找個考研小伙伴，氣氛烘到那了，積極的心態(tài)和行動力就會更足一些。

3、選擇合適的環(huán)境

無論是圖書館還是在家里，選擇一個安靜且舒適的地方并固定下來，給自己營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

休息時可以準(zhǔn)備個眼罩，能很好地緩解眼睛疲勞。

復(fù)習(xí)累了，就要好好放松。學(xué)長建議，每次學(xué)得壓抑的時候，一頓大餐、一場電影或一個懶覺，都可能換個心情。還可以每周抽出固定的時間休息，比如周末可以調(diào)整作息時間，早點(diǎn)回宿舍休息。

二、關(guān)注目標(biāo)院校的招生簡章

可以通過招生單位網(wǎng)站或者研招網(wǎng)，根據(jù)需求查看相關(guān)招生章程。

招生章程中會有明確所開設(shè)的課程、報考條件，學(xué)費(fèi)及獎助體系、聯(lián)系方式等。

有些專業(yè)限制報考條件，部分招生單位還會對四六級有具體要求，有的專業(yè)不招收同等學(xué)力考生等等。

小編再次提醒，網(wǎng)上報名時間和信息確認(rèn)時間要牢記，以免錯過報名。

關(guān)注研招網(wǎng)發(fā)布的考研預(yù)報名通知，主要目的是為了考生熟悉報考流程，緩解正式報名時的緊張和壓力。錯過預(yù)報名的同學(xué)，只要在正式報名時，按流程完成報名也可以參加考試。

三、多校官宣：延長學(xué)制

近幾年，國內(nèi)相當(dāng)大一部分高校調(diào)整了專碩的培養(yǎng)年限。許多本來讀2年就可以畢業(yè)的專業(yè)學(xué)位，現(xiàn)在大部分延長到了2.5年或3年。

就海南師范大學(xué)的教育/體育碩士學(xué)制，自2023年起，海南師范大學(xué)教育碩士、體育碩士專業(yè)學(xué)位研究生基本學(xué)制由2年調(diào)整為3年，博士研究生基本學(xué)制從2022年起調(diào)整為4年。

南京師范大學(xué)發(fā)布公告，擬將國際商務(wù)、漢語國際教育、翻譯、新聞與傳播等專業(yè)學(xué)位的學(xué)制由之前的2年更改為3年。

集美大學(xué)在《2023年碩士研究生擬招生專業(yè)信息》中明確，除學(xué)科教學(xué)(語文)(045103)外的所有全日制教育碩士領(lǐng)域、全日制機(jī)械專碩(0855)、全日制交通運(yùn)輸專碩(0861)的培養(yǎng)學(xué)制更改為3年;全日制會計(jì)專碩培養(yǎng)學(xué)制更改為2.5年。

蘇州科技大學(xué)則將全日制金融碩士、教育碩士學(xué)制，由2年調(diào)整為3年。

更多延長學(xué)制的通知，考生可以通過招生單位網(wǎng)站查詢。

最后，祝各位考研生上岸成功。