河海大學探索“三式三微”工作法 提升心理育人質(zhì)量

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河海大學全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，堅持育心與育德相結(jié)合，探索形成“三式三微”心理育人工作法，不斷提高心理育人工作的針對性和有效性，促進學生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。

以融合式方法提升心理育人整體效能。堅持育心與育德相融合，著力培養(yǎng)愛自己、愛他人、愛世界的積極健康新人才，幫助學生實現(xiàn)自我、他人、社會和諧互動。注重培養(yǎng)自尊自信、自我關(guān)懷的積極心理品質(zhì)，讓學生“愛自己”;引導學生關(guān)注他人情緒、想法和需要，培養(yǎng)人際關(guān)懷和聯(lián)結(jié)能力，懂得“愛他人”;培養(yǎng)學生積極樂觀的生命態(tài)度和心懷他人、社會的生命追求，開始“愛世界”。堅持心理與體育、藝術(shù)、文化相融合，培訓并指導體育、藝術(shù)、文化社團學生骨干開展以情緒和壓力管理為目標的封閉式成長團體，每學期開設長跑、手工、合唱、書法、繪畫等十余個團體;運用繪畫、觀影、詩歌等形式每周開展心理育人活動;建設身心能量室、敘事表達室、書畫養(yǎng)心室、園藝體驗室、心理主題書吧等學生自助式成長空間，幫助學生運用藝術(shù)、體育、文化多元方法獲得心理成長。堅持心理育人與生涯教育相融合，通過心理課和生涯課、心理咨詢和生涯咨詢、心理主題活動和生涯主題活動相互融合的方式，形成回應學生生涯發(fā)展需要的心理育人內(nèi)容體系，達到既提高學生當下學習生活效率，又服務學生未來人生發(fā)展的目的。

以精準式方法增強心理育人針對性。抓住重要時間節(jié)點和特殊學生群體，有針對性地開展工作。針對春季心理疾病多發(fā)問題，組織“3·20心理健康周”，開展全校心理健康篩查和廣場心理咨詢服務，全覆蓋舉辦心理健康主題班會。針對秋季開學節(jié)點，舉辦學業(yè)受挫學生心理支持輔導員專題工作坊，開展學業(yè)受挫學生心理健康測評、心理咨詢動員和團體心理輔導。針對新生心理適應，開展“9·20新生心理成長月”，每位新生參觀1次心理中心，參加1次破冰主題班會，修讀1門心理健康課程，完成1次心理健康測評。針對研究生常見心理問題，開展睡眠與科研壓力管理、導師溝通等主題講座或團體輔導。針對特殊學生群體開展生涯規(guī)劃、自我力量培育、生命意義、學業(yè)管理等主題團體心理輔導。

以協(xié)同式方法發(fā)揮心理育人合力。加強部門協(xié)同，每學期由校領(lǐng)導組織召開心理育人工作專題會議，相關(guān)職能部門共同參與研討交流，建立學工、研工、教務、保衛(wèi)、宣傳等部門協(xié)同合作的工作機制。加強校院協(xié)同，學校心理中心面向班級導師、研究生導師、家長開通“心理育人”工作熱線，中心專職教師分工聯(lián)系和指導學院工作，協(xié)同開展心理危機高風險學生個案管理和跟蹤干預。加強家校協(xié)同，建立學院與心理危機高風險學生家長定期溝通機制，心理中心通過熱線指導家長調(diào)整家庭互動方式，編印《成為孩子的伙伴——家長心理手冊》，面向新生家長發(fā)放。每年開展新入職教師、新上崗研究生導師、班導師心理育人工作培訓，每月舉辦輔導員心理健康主題工作坊，每學期舉行班級心理委員、宿舍心理信息員培訓。

以微課堂普及心理知識。開設“大學生心理健康”必選課，采取小組式教學方式，在“大課堂”里形成“微課堂”，組建6—8人小組，學生通過課程小組進行學習、討論、分享、互動，提高課堂參與和體驗深度。建設《愛的心理學》系列微課，涵蓋自我之愛、父母之愛、兄弟朋友之愛、浪漫之愛，通過課堂在線、易班等網(wǎng)絡平臺開放;開發(fā)系列動漫式移動微課，以小視頻形式針對學生關(guān)注的問題進行知識傳播教育，如《健康焦慮怎么破》《走近情緒性飲食》《感到孤獨怎么辦》等，通過心理中心微信公眾號和易班平臺發(fā)布。

以微活動增強心理體驗。注重活動形式多樣和貼近學生，通過觀影、讀書、藝術(shù)創(chuàng)作、詩歌、運動、講座沙龍等形式，形成公開課、藝術(shù)田、讀書坊、觀影部落、活力營、正念場、詩遇花園、水滴森友會等八個板塊的日常心理育人微活動。注重參與和體驗深度，鼓勵有興趣和需要的學生主動報名參加;注重活動的時間覆蓋面，讓活動分布至每周不同時間，努力實現(xiàn)有需求便有活動。

以微行動促進心理健康。引導學生以微行動為自己的幸福和快樂負責，形成關(guān)懷自我、聯(lián)結(jié)他人、走近世界三個心理健康行動模塊。在關(guān)懷自我方面，引導學生加強身體管理、情緒管理、調(diào)整認知、樹立正確價值觀。在聯(lián)結(jié)他人方面，引導學生站到他人立場、回應他人需要。在走近世界方面，引導學生走近自然、感受自然、規(guī)劃職業(yè)、服務社會、奉獻國家。