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正值棄考高峰期，我覺得我還能再堅持一下！

備考指導來源：考研幫綜合整理 2019-10-01　

1、考研vs秋招

選擇“就業(yè)”還是“深造”，在校園里，這似乎是個永恒會被討論的問題。其中，不乏一些早有考研深造的同學們在大三的時候就已經準備好了要考研，而又很多同學是在大四的時候才做的這個決定。而當“秋招”的腳步聲越來越進，不想畢業(yè)后就業(yè)的想法越來越明顯，于是很多人最后選擇考研。

部分銀行及上市公司在每年的10月份左右就會開始投放秋招的通知，你選擇了放棄秋招，卻沒想到12月份就要考研初試了，倉促準備，沒有良好的學習習慣，在臨門一腳時，你“不得已要選擇放棄！”

2、復習進度不似預期？

經過暑假這個黃金備考期的沉淀，有不少同學在復習方面都取得了質的飛躍，也有一些同學在暑假結束因為要投入到新一輪的學習當中，考研復習的節(jié)奏不免會被打亂，而平時刷題的的效率和質量不但沒有提高，反而被學校的課程安排和不斷的小假期打亂了自己的復習節(jié)奏導致考研復習進度停滯不前。

3、沒有科學的規(guī)劃

如前文所述在校生容易被在校的課程任務打亂了自己的復習節(jié)奏，而“二選一”的難題在在職人身上同樣會出現，突如其來的工作安排，一下就把你打的措手不及，還沒反映過來，考研復習進度又拉下了一大截，每個考研人都需要一個科學的復習規(guī)劃，才能保障復習進程的有效推進。

4、缺乏自律的生活習慣

有自律的生活習慣對考研人來說是非常重要的。早起的習慣不一定能幫你考到名校，但是不懂得珍惜時間沒有合理利用好時間，必定是事倍功半的。拖沓的學習習慣，復習三分鐘，思想一直開飛機。

事實的真相就是…你需要“自律”，如果你沒有那就需要“他律”。

5、還有一個重要的原因：一些學校對考試大綱與參考書目做了調整。

對于考研院校的變動，很多人慌不擇路。通常我們安慰人的方式都是說你改大家都改，同一起跑線。

但是事實往往要比雞湯涼的多，如果你還是對這一學科沒有入門的話，你和你的對手就并不在一個起跑線上。在你一次次的慌張不知道怎么辦的時候，或許有的人已經摸清了知識結構調整的方向，重新梳理框架，及時開始補充了。

考試涉及兩個方面的題，在死知識層面大家都是一樣的，盡可能的背全內容才能保證萬無一失。但是在知識運用上差距正在慢慢拉大，有的同學在九月已經掌握了論文型的寫作方式以及論述的論證方式，而有的同學模板套的都還尷尬。其實還是一個思維的問題，如果調整不過來的話，永遠體會不到那種學習的通透。

不管你的瓶頸期有沒有過去，如果你遇到了我上述所說的問題，你可以盡可能的抱怨，但是不要一直找不到方向。一兩本書的變動不會影響什么，考試越來越活，什么都要準備，又何懼加了一些本來也需要準備的東西呢?

　►下面給大家提7個建議，希望對你有幫助！

　01明確學習任務

建議考研人對自己的基礎進行初步的檢測，根據自己現有的復習成果和目標院校的情況調整自己的學習計劃，一定要有計劃，這樣你的心態(tài)才會穩(wěn)，不會亂。

Tip1在調整計劃時，考生可以借鑒學哥學姐的經驗，或是網上的經驗帖，結合自己的情況制定合適自己的學習計劃;

Tip2建議考生在定計劃時好一天里固定時間復習固定的科目，要兼顧各科，不建議每天只看一科，一是容易疲勞，效率不高，二是畢竟距離考研僅有兩個多月的時間，每科的復習都要兼顧，要想順利通過初試，每門都要過線且總分過線;考生可以根據自己的生物鐘、學習效率和復習科目一天的復習時間。

Tip3計劃不是一勞永逸的，要根據自己在復習過程中的情況不斷的做適當調整;

02可以交流，但不要比較

考生之間的復習差異是難免的，建議考生之間千萬不要過分地去相互比較，一旦比較了，如果你的比較對象比你實力差，這固然可以增加你的自信，但如果你的比較對象比你的實力強，比較的結果就是會無形地增加你的心理壓力，不利于自己平穩(wěn)、正常的復習;考生之間可以互相交流復習經驗和信息，但是不要比較復習進度和成果。

03認真執(zhí)行任務的毅力

計劃制定好后需要的就是執(zhí)行計劃的毅力，到了這一時期更多的是要靠堅不可摧的毅力，無法堅持是考研路上大的障礙，考生要排除各種干擾一心只讀考研書;

建議：

Tip1如果意志力不是很強的考生可以在大家還沒起床時就去自習室，晚上寢室關門之前再回來，把可能影響自己的因素避免開;既然已經走了99步，那就不能半途而廢，一定要堅持走完后一步。

Tip2可以和考研的戰(zhàn)友相互監(jiān)督，另外可以報考輔導班，一般輔導班的學習都是有計劃和任務的，輔導班的老師會監(jiān)督和督促考生完成學習計劃。

04保持自信、樂觀的心態(tài)

Tip1保持自信：考研是一項需要高度自信的事業(yè)，并且要持續(xù)的保持自信;特別是在這一階段，考生在復習的過程中會經歷更多的挫折和沮喪，但是你依然要自信的去跨越這些困難。建議：考生可以"自我暗示"給自己鼓勵和支持，另外考生也可以找比較勵志鼓舞人的經驗貼，例如某位前輩很晚決定考研，又跨專業(yè)，又跨校，后經過周密的計劃，不懈的堅持考上了，還是第一名!

Tip2擁有樂觀：考研是一個漫長的過程，不少人把它稱之為煉獄。其實并非如此，考研也可以是快樂的。考研是自己做出的選擇，是自己愿意做的事情，是寄托著你的夢想和追求的，為什么要讓不良的情緒蒙在它上面呢?把它當做一件快樂的事，當成自我實現的過程，才能真正享受考研的過程。心理學上有一種現象叫做"習得性無助"，如果多次受到挫折而沒有成功體驗，就會產生這種感覺，會對自己喪失信心，長期處于情緒低落狀態(tài)。在考研期間，辛苦而枯燥的學習會讓日子變得更長，遇到的困難也會被隨之放大。在這種高壓力、高緊張的時期，如果沒有及時給予自己鼓勵，體驗成功，那么很有可能陷入"習得性無助"。

建議：考生在遇到這種情況的時候，不要鉆牛角尖，可以試著復習自己擅長的科目，及時的平復自己的心態(tài)。

Tip3平和的心態(tài)：考研是一個選拔性考試，注定是一場淘汰賽，你有沒有足夠的勇氣和能力去面對這場戰(zhàn)斗，是不是夠堅定，是不是夠堅強，能不能堅持到后，都將直接決定你能不能取得后的勝利。考研是一種心態(tài)，一種人生態(tài)度。以平和的心態(tài)對待考研，才是考研這段歷程對我們真正的磨礪。擺正心態(tài)，接下來要做的是什么呢?卯足了勁，沉浸于鉆研學習當中，朝著考研的終點奔去。

建議：以平和的心態(tài)去面對考研，考研只是你實現夢想的很多途徑之一;考試就會有淘汰，況且考研還是千軍萬馬過獨木橋，考生所要做的就是堅持、在堅持，過程和結果同樣重要。

05抓效率、不拼時間

建議：刻苦是對的，多花時間是對的，但是投入的時間和精力不一定與成績成正比，關鍵問題在于復習是否有效率。時間越緊迫更要看重效率在考研的整個過程中，一定得高度重視學習的效率。了解自己的生物鐘，尊重情緒規(guī)律，所以我們要熟悉自己的生物節(jié)律和情緒周期，合理安排考研事件，這樣便能得到更有效率的成果，從而避免消極情緒的不良影響。不要在情緒"Down"的時候勉強自己看書、做題，抓住一天中效率高的時間。

Tip1學習時要全神貫注，這個道理不用多說，此種專注功夫的修煉，與考研成敗關系密切，值得時時反省和監(jiān)督自己。

Tip2不妨給自己定一些時間限制，連續(xù)的長時間學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把復習內容分成若干個部分，把每一部分限定在規(guī)定時間內完成，每一部分完成以后給自己一點獎勵，適當休息一下，這樣不僅有助于提高效率，還不易產生疲勞感。

06考研輔導班

去報名參加一個質量好點的輔導班，好的考研輔導班會為考生省去很多的時間和精力，好的輔導機構里的資深考研輔導老師傳授給你的知識點和復習經驗，遠比一打學哥學姐給你的經驗要有用的多;好的輔導機構一般會為考生配班主任老師，他們會監(jiān)督和督促考生的復習進度，這樣考生更容易完成復習計劃。同時輔導班的考研戰(zhàn)友也會為你的考研生活增添一份輕松，避免產生孤軍奮戰(zhàn)的消極情緒。

07鍛煉身體、保持睡眠

Tip1養(yǎng)成良好的運動習慣，運動是一個極有效的驅除不良心情的自助手段。研究人員發(fā)現，健身運動能使你的身體產生一系列的生理變化，其功效與那些能提神醒腦的藥物類似。建議從事有氧運動--跑步、體操、騎車、游泳和其他有一定強度的運動，運動之后再洗個熱水澡則效果更佳。如果在緊張的復習中這些活動很難進行，哪怕你只是散步十分鐘，或圍著操場跑兩圈，對克服壞心情都能收到立竿見影之效。

Tip2保證睡眠質量，這一階段時間對于考研人是很珍貴的，很多考生為了爭取復習時間往往會犧牲掉睡眠時間，但是如果休息的不好，學習效率也會隨之下降;考研人應該適當的保證盡量多的睡眠時間，休息的好，效率才會高。

Tip3保證合理飲食，建議考生不要為了多擠出時間復習，吃飯總是湊合湊合，這樣不僅難以提高效率，反而會給我們帶來壞心情。大腦活動的所有能量都能來自于我們所吃的食物，因此情緒波動也常常與我們吃的東西有關。營養(yǎng)是保持充沛精力、貯藏能量的重要手段，也是預防緊張的主要措施。所以考研人更要注意營養(yǎng)的均衡，養(yǎng)成良好的飲食習慣，這對于抵抗緊張情緒反應和提高智力水平都是非常必要的。

有壓力不可怕，可怕的是頂不住壓力輕易放棄。距離考研初試還有不到90天，要堅持啊！