我太難了！誰說考研狗不配擁有娛樂！！！

• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

一、前輩們是這樣娛樂的

@王小于

考研和娛樂不沖突，相反，有意義的娛樂活動反而能提高考研成功可能性，每周休息一天，想干啥干啥去；每天都從早到晚學一天，效率能保證嗎？

一天有效學習時間我覺得也就6-8小時，超過這個時間效率肯定會下降，我有一段時間復習壓力太大，大概10月份吧連著三天神經麻痹（俗稱“鬼壓床”），連續跑步幾天就好了。每晚九點半去跑步半小時挺好的。

@潘小玖

想考研就別考慮娛樂了吧，我那時候基本就一星期去一次超市買日用品當做娛樂了，晚飯后操場溜達半小時，平時學累了玩幾把消消樂，其他時間就是吃飯睡覺看書，考完了好幾個月時間給你娛樂呢。

@稻葉

大型娛樂活動就是回家找我媽胡吃海喝一頓，然后我喝酒我媽就在旁邊靜靜的看著我裝…或者三五好友一起胡吃海喝，然后我靜靜地看著她們裝…

二、推薦幾個小娛樂活動

多數考研er覺都不敢多睡，就算是玩手機，也是掐著秒來算的。那么，在漫長的備考時間里，考研人的娛樂活動，能有哪些呢？幫幫先來推薦幾個可實施的：

1.聽音樂

音樂的治愈作用有目共睹，煩躁時把自己沉浸在音樂中，靜心品味一段旋律，可以把考研的壓力和煩惱統統排解出去。上下自習的路上，塞上耳機聽會兒音樂，心情也會美麗許多。

2.唱歌

考研復習進入瓶頸期的時候，不妨約上幾位小伙伴一起去KTV里K歌吧，五音不全也沒關系，怎么嗨怎么來。K上幾個小時的歌，把所有不痛快都吼出來，壓力也能得到有效釋放，睡醒一覺再坐在自習室里，又是一條好漢！

3.看電影

一部電影一般只有一個多小時，講述一個故事，不會占用太長時間，但可以把大腦從考研復習中釋放出來，去理會另一個世界的美好。建議看勵志類或搞笑類的電影，不要看悲傷的，否則悲傷情緒很有可能纏著你，好久緩不過神來。

電視劇就不要看啦，容易“上癮”，而且浪費時間。

4.逛街購物

對于女生來說，沒有什么比逛街購物更令人興奮、更能放松解壓的了。雖然考研期間不應該心太野，但壓力大時的偶爾一次釋放還是值得提倡的。郁悶之極是不妨約上閨蜜一起去逛街吧，哪怕只逛一圈什么都不買也是好的。

以這些娛樂活動，既不會耽誤太多時間，也不會令你太上癮，又能有效舒緩壓力，當然凡是要適度，在需要時可以選擇其中一兩項去做，或者當作階段性的獎勵。

5.一場球賽

如果女生的最佳治愈是逛街購物的話，那對于很多男生來說可能就是一場球賽了。考研壓力雖大，但在遇到喜歡的球隊或重要賽事的時候，看一兩場也無妨。或者干脆約著兄弟們去操場上踢一場，哪種恣意馳騁的感覺，你享受就好。

END

以上這些娛樂活動，既不會耽誤太多時間，也不會令你太上癮，又能有效舒緩壓力，當然凡是要適度，在需要時可以選擇其中一兩項去做，或者當作階段性的獎勵。最后愿大家備考路上一直有一個好心態

考研雖苦，要學會苦中作樂哦，勞逸結合，可以幫助你獲得更好的學習狀態。你不是機器人，偶爾休閑一下，給自己的身體和靈魂，放個假吧~

但還是要提醒各位考研er們一句，暑假即將結束，新的階段就要到來。好好準備，在這個夏天，給自己一份滿意的答卷吧。同時，請大家再堅持一下，因為所有的努力都不會完全白費，你付出多少時間和精力，都是在對未來積累。世界上雖然有很多不公平，但時間是公平的，你是懶惰還是努力，時間都會給出結果！