輸出極低，考研這場(chǎng)游戲你該怎么打下去？

• 2025考研復(fù)試標(biāo)準(zhǔn)班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

考研其實(shí)就像打游戲，前期你努力學(xué)習(xí)就是為了可以讓自己擁有更好的技能和武器裝備，但是到最后你需要把你學(xué)會(huì)的東西用上，才會(huì)使你考研成功，也就是你投入了時(shí)間精力，最后考場(chǎng)上的一哆嗦才是你的輸出，而輸出決定了你是否能考研成功。考研的科目其實(shí)大多都是需要記憶的，不過不是死記硬背的“背”，比如數(shù)學(xué)，如果你定理、公式?jīng)]記住，做題你肯定會(huì)錯(cuò)。因此，今天小編告訴大家如何有效記憶以確保準(zhǔn)確高效輸出!

一、用準(zhǔn)背誦素材

首先要把目標(biāo)院校的考試指定書目和參考書目找齊，這是最基礎(chǔ)的素材。除了這些，配套的筆記也是不可缺少的。有些同學(xué)喜歡拿起書就開始背，書上的內(nèi)容比較基礎(chǔ)，答題的時(shí)候如果只用書上的話，就只能拿到一個(gè)基礎(chǔ)分，單靠這個(gè)分與大家是拉不開距離的。閱卷老師更青睞于有亮點(diǎn)，加入自己思考的答案。

因此，有一套自己整理的概念、觀點(diǎn)、論據(jù)、框架圖等各種類型的筆記比較重要，現(xiàn)階段的筆記整理就是為背誦記憶準(zhǔn)備素材。小編建議大家最好親手整理一份專屬筆記，能手寫更好，這樣不僅能夠加深記憶，便于后期背誦，還能練一下寫字的速度。

暑假已進(jìn)行一半，同學(xué)們可以好好利用這一階段的大把空余時(shí)間，完成第一遍背誦。筆記的整理也要同步進(jìn)行，整理一下專題，多看一些導(dǎo)師論文與前沿期刊不斷地?cái)U(kuò)充筆記內(nèi)容，添加一些最新內(nèi)容，才能在考場(chǎng)上以最佳輸出量，寫出閱卷老師最滿意的答案。

二、暑假期間最好完成第一遍背誦

有一半以上的同學(xué)都選擇暑假留校學(xué)習(xí)，面對(duì)可支配時(shí)間的增多，一定要好好利用暑假這一階段，鞏固基礎(chǔ)，強(qiáng)化原有的知識(shí)體系，并為開學(xué)后的復(fù)習(xí)做好準(zhǔn)備。新東方在線建議大家在暑假里最好完成專業(yè)課的第一遍背誦，第一遍背書往往是是最痛苦的，遺忘的速度很快，需要拿出足夠多的時(shí)間與耐心。

可以在暑假每天抽出3小時(shí)，或是更多，根據(jù)需要背誦內(nèi)容的多少來決定每天背誦時(shí)長(zhǎng)。早上起來天氣比較涼爽，而且沒有事前干擾，記憶效果比較明顯。早上背過的內(nèi)容，中午或是晚上一定要抽出時(shí)間回顧一下，能再背誦一遍更好。

第一遍背誦主要把內(nèi)容讀透，熟悉整本書的大概框架，邊背邊理解，記下一些關(guān)鍵信息點(diǎn)。篩選出關(guān)鍵詞能夠幫助我們更好的復(fù)述書本內(nèi)容。要注意的是，前期為了方便整體記憶，可以用大白話復(fù)述下來各個(gè)章節(jié)的大概意思，但到了考場(chǎng)上，一定要用專業(yè)術(shù)語!

三、重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)

背完第一遍后，后面的背誦就會(huì)越來越輕松，而且會(huì)一邊背一邊佩服自己，越背越爽。當(dāng)然，這些在背誦的后期階段才會(huì)出現(xiàn)。前期為了防止遺忘的速度趕上背誦的速度，一定要重復(fù)、重復(fù)、再重復(fù)。當(dāng)天背誦的內(nèi)容，一定要及時(shí)鞏固，不要背一遍就萬事大吉了，新東方在線建議大家在下午或是晚上復(fù)習(xí)一下，睡前回憶回憶。只有不斷重復(fù)，才能完全吸收，為已所用。

在進(jìn)行第二輪背誦時(shí)一定要有大局意識(shí)，也就是說，要清楚自己背誦的內(nèi)容在書中的哪個(gè)章節(jié)、在整本書中發(fā)揮著多大的作用、可以結(jié)合著哪部分知識(shí)點(diǎn)使用等等。知識(shí)點(diǎn)的背誦可以結(jié)合著真題，真題往往最能表現(xiàn)出一所院校的出題風(fēng)格，有很大的參考價(jià)值。

依據(jù)搜集到的歷年真題，把考到最多次數(shù)的知識(shí)點(diǎn)標(biāo)注出來，以及答案會(huì)涉及到的章節(jié)，重點(diǎn)背誦。只有書本上的內(nèi)容是不夠的，結(jié)合筆記添加一些新的論點(diǎn)論據(jù)，讓答案變得飽滿起來。

四、把“輸入”轉(zhuǎn)換為“輸出”

背書是一個(gè)不斷輸入的過程，要想在考場(chǎng)上正常輸出，就要勤加練習(xí)了。可以模擬練習(xí)一下真題，建議根據(jù)自己背誦進(jìn)度以及掌握情況來決定是整套練習(xí)，還是單個(gè)題型練習(xí)，不過盡量按考試時(shí)間要求自己，給自己一種緊迫感。

很多同學(xué)過于“心疼”自己，不愿意給自己營(yíng)造一種緊張的氛圍，新東方在線建議大家在考研期間一定要克服惰性，多加練習(xí)，適當(dāng)?shù)貙?duì)自己“狠”點(diǎn)兒。

另外，手速也很重要，要想在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，把能寫上的都答完，是很考驗(yàn)寫字速度的，不光寫得快，還得保持一定的整潔度。所以同學(xué)們平時(shí)盡量使用A4空白紙做筆記。

看到一道題，可以立馬想到相關(guān)知識(shí)點(diǎn)以及答題的論點(diǎn)論據(jù)，就達(dá)到了練習(xí)目的。能夠把背進(jìn)去的東西再寫出來，才是真正的理解。小編建議大家在暑假期間可以適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)一些名詞解釋或簡(jiǎn)答題，一周兩至三次，后期隨著復(fù)習(xí)進(jìn)度的加快，就需要不斷增加練習(xí)次數(shù)了。

五、關(guān)于背誦的小建議

1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚比較重要。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。嘗試著把需要記憶的內(nèi)容想得有意思點(diǎn)，達(dá)到一種我就是愛你的地步。

3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

4.過度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。重復(fù)絕對(duì)是記憶的基礎(chǔ)。

5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)常回憶學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

7.視聽結(jié)合可以同時(shí)利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。比如邊讀邊記的方法。

研究表明，朗讀時(shí)“發(fā)聲”這個(gè)能動(dòng)因素和“耳聽”這個(gè)被動(dòng)因素同時(shí)作用，對(duì)大腦的刺激比單純默讀強(qiáng)得多。特別是當(dāng)頭腦不夠清醒時(shí)，朗讀可以使精神集中，讓記憶效果更好。

8.多種手段根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

9.最佳時(shí)間一般來說，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

10.科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。當(dāng)然了大家在備考的這段時(shí)間也可以多吃一些核桃之類補(bǔ)腦的食物。

六、記憶的時(shí)間節(jié)點(diǎn)

很多同學(xué)每天睜眼后的第一件事和閉眼前的最后一件事都是玩手機(jī)。但事實(shí)上，你浪費(fèi)了記憶黃金時(shí)間去做了一件最休閑的事情。每天睡各種回籠覺的前后以及復(fù)習(xí)不同的學(xué)科轉(zhuǎn)換思維的節(jié)點(diǎn)都是記憶的黃金時(shí)段。

比如，午睡前，大家快速的背誦一篇英語作文或者某個(gè)政治知識(shí)點(diǎn)，然后再爬下睡覺，睡醒后火速再翻一遍。再比如，你每天晚上睡覺前，可以躺在床上，在腦子中過一遍今天背過的知識(shí)點(diǎn)，第二天早起再過一遍，這樣你相當(dāng)于一天記憶了三次，效果一定會(huì)比記憶一次好。