2019考研：寒假來襲，該保持怎樣的復習節奏？

• 2025考研復試標準班
• 26考研全科上岸規劃營「擇校▪規劃▪備考」
• 2026考研專業課復習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

寒假來襲，很多2019考研的小伙伴們開始復習備考了。但部分同學還沒有開始，暑假這么多時間可以自由支配，一定要充分利用。隨著考研競爭越來越激烈，不論你的知識積累如何，一定要提早準備，尤其是本科不是重點院校的考生，務必要準備充分。但寒假畢竟是假期，很難嚴格約束自己。寒假，加上天氣比較冷，該保持怎么樣的復習節奏呢?

(一)復習安排不可過于密集，一口吃不成胖子

不知道各位有沒有這樣的經歷：在放假的時候，到圖書館借一堆書，很沉地帶回家，最后一動不動，從未翻開過一頁，又原封不動搬回學校，甚至超期還要繳費。事實證明，假期的學習計劃很可能是落空，畢竟沒有學習氛圍，執行起來很難。所以，建議各位在給自己的寒假列計劃的時候，不要把復習計劃安排得過于密集，一口吃不成胖子。

(二)規律作息，每天學習時間不少于9小時

既然很難做到吧高效復習，那每天的學習時間大概不能少于多長呢?建議每

天學習時間不少于9小時：上午4小時，下午3小時，晚上2小時。只要做到每天有效學習時間不少于9小時，就達到了很好的復習效果，且每周空出一天時間給自己休息調整。當然，這一切都是以規律作息為前提的，不要熬夜，也不要懶床。

(三)不宜暴飲暴食，耽誤事寒假來襲，如何保持正常的復習節奏呢?做到自律，控制自己的行為，包括飲食、睡眠等，按照學習計劃進行，就可以游刃有余。加油!

每逢佳節盼三斤，飲食一定要注意。不宜暴飲暴食，否則不僅僅是長胖，很可能會引起腸胃不適，最后得上醫院，耽誤復習。復習期間，不僅僅是努力看書就可以了，飲食也是重要的一環。家里的飯菜再好吃，也不可多吃。

(四)溫差大，提前預防感冒

你的學習和家鄉在不同的的地方，那么要注意了，回家的第一件事就是：預防感冒。溫差一定存在，溫差是造成感冒的主要原因。注意保暖，如有必要，可以提前吃感冒藥預防。冬天的感冒，一時半會兒好不了，起碼得一周，甚至是一個月才能好全。身體是革命的本錢，千萬要注意。