2018考研沖刺：平衡壓力，這幾種方式都是誤區(qū)

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2018考研復(fù)習(xí)備考的日子，已經(jīng)走過(guò)了一大半，還剩下關(guān)鍵的幾步了。到了這個(gè)時(shí)候，除了時(shí)間不夠用，書(shū)看不完，很多同學(xué)還有很大的心理壓力在作怪。我們都是成年人，都很清楚壓力過(guò)大會(huì)適得其反。這個(gè)時(shí)候，必要的減壓，會(huì)使得我們的身體保持平衡狀態(tài)、學(xué)習(xí)效率保證在正常的沖刺狀態(tài)。我們有意識(shí)地去減壓，但是我們減壓的方式對(duì)嗎?其實(shí)，這幾種減壓方式都是誤區(qū)：

第一，出去旅行，或是逛街

秋高氣爽，在學(xué)校復(fù)習(xí)這么久，想要出去看看。約上朋友一起，來(lái)個(gè)短途旅行，或是去逛一天商場(chǎng)，可好?這里要告訴你，你是考研沖刺備考階段的考生，這樣的放松方式很不好。我們減壓的目的，是使得自己的大腦和身體都得到休息。短途旅行，或是購(gòu)物，雖然讓我們的大腦得到了放松，但是我們的身體會(huì)因此而感到勞累，事后還需要休息身體，恢復(fù)體力，這是不值得提倡的。

第二，狠狠地睡一天

既然要放松大腦和身體，加上最近一直犯困，總感覺(jué)自己睡眠不足。那么，不如在宿舍睡一天吧。相信你肯定是能睡著的，但是你有沒(méi)有想過(guò)，睡一天的后果?這里要告訴大家，睡覺(jué)過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致頭痛，而且胸口很悶，會(huì)很難受;此外，在宿舍大睡一天，我們長(zhǎng)期以來(lái)的生物鐘可能會(huì)因此而被打亂，失眠等問(wèn)題又會(huì)滋生，這是得不償失的。

第三，去胡吃海喝一頓

很多同學(xué)認(rèn)為，天底下沒(méi)有什么事是吃一頓美食解決不了的事。壓力過(guò)大，美食可以幫忙緩解。這當(dāng)然是可以的，但是如果去胡吃海喝一頓，那是不能的。越是到了后期的沖刺復(fù)習(xí)，我們更加注意自己的身體，胡吃海喝很容易造成腸胃不適，如果嚴(yán)重，還得上醫(yī)院。

沖刺階段，由于復(fù)習(xí)進(jìn)度和報(bào)考院校難易不同，每位同學(xué)都面臨著壓力，但是壓力的大小不同。學(xué)會(huì)平衡好壓力，在沖刺階段顯得非常重要。如果你感到自己需要減壓，建議選擇比較舒緩的方式去減壓。以上的三種減壓方式，都是誤區(qū)，不適用于沖刺備考階段。記住，只要是我們停下來(lái)，使得自己的大腦和身體都得到適當(dāng)?shù)氖婢徍托菹ⅲ�就達(dá)到了減壓的目的了。加油，預(yù)祝各位金榜題名!