考研也要有生活，這些讓你的備考生活更科學(xué)

• 2026考研英語全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專業(yè)課復(fù)習資料「真題▪筆記▪講義▪題庫」

考研復(fù)習如此緊張，生活也是要繼續(xù)的。即使復(fù)習是你生活的主旋律，也沒法替代你的全部。有的人會覺得人生無趣又艱難，其實這只是你生活的方式不對。如何在復(fù)習之余，讓你的生活更科學(xué)、更有效率?文都教育這就給大家分享一些生活小技巧，幫助你更加享受備考生活!

1、學(xué)一些簡單的時間管理和任務(wù)管理。

比如to do list，就是把你要做的事情寫下來，然后做完勾掉，第一做提醒，第二看著一個一個勾掉很有成就感。有個GTD的任務(wù)管理系統(tǒng)，可以先系統(tǒng)的學(xué)習一下，然后進行使用。

2、目標提醒。

學(xué)習一些目標管理的方法很有用。舉一個目標管理的方法，把自己近期目標和長遠目標寫下來，然后貼在顯眼的地方，這樣可以保持自己清楚自己想做什么事情。

3、做好備份

電腦上，學(xué)習一個自動化備份工具，然后花點時間設(shè)置一些常用目錄備份任務(wù)，這樣就不用擔心丟文件了。

4、選擇一款優(yōu)秀的記賬軟件。

學(xué)習一下如何使用這個記賬軟件，保持每天記賬的習慣，然后周期性利用軟件里面的報表功能，分析自己的個人財務(wù)問題。

5、保持閱讀

推薦一個網(wǎng)站，wikihow中文，可以每天選一篇自己感興趣的文章，可以學(xué)習，可以照著做，說不定就受用終身。

6、學(xué)習如何整理房間。

雖然可能很多人都整理房間，其實整理的方式的效率不是很高。知乎上有很多整理控，參考他們的的回答，學(xué)習一下他們的整理經(jīng)驗，對自己的整理質(zhì)量會大大的提高。

7、學(xué)習一個鍛煉身體的運動。

任何運動，再簡單的運動，都是有一定的專業(yè)技巧。選一個自己感興趣的運動，然后網(wǎng)上多找找其相關(guān)的專業(yè)知識，整理并學(xué)習，最好是有視頻的教程。

8、保護好眼睛。

如何保護眼睛是個很深的學(xué)問，是值得花時間去學(xué)習和實踐的知識。我特別要提出的一點，要好好了解那些可以致盲的那些眼睛疾病，去了解為什么會致盲，如何又如何保護自己的眼睛如何防止得這些眼病。

9、三思而后行

看到問題立刻站出來指責的，那是二百五而不是智者。當然這也包括：在他人分(Xuan)享(yao)自己的經(jīng)歷時，靜靜聆聽而不是說：“我早就做過了，有什么好稀奇的。

8、生氣做事前請停止10秒鐘。

人總是會在沖動的時候做出一些事后后悔的行為，所以在生氣的時候給自己10秒鐘時間，讓自己的大腦冷靜一下，意識到自己在干什么再說。

9、爭論時輔以資料更有說服力，不然別人把你當笑話懶得理你，拉黑你的時候，你還在洋洋自得。

10、匯報工作時如何避免忘詞

當你準備演講的時候，永遠在桌子上放一瓶水。當你突然想不起來該說啥的時候，喝口水。聽眾不會感到任何異常的。

13、當你學(xué)習新東西的時候，嘗試著教給朋友們，或者讓他們問你相關(guān)的問題。如果你能教給人一杯水，你自己一定會有一桶水。