考研臨近 緊張復(fù)習(xí)警惕“神經(jīng)性疲勞”

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隨著考研時間的臨近，考研培訓(xùn)也越來越緊俏、考生也越來越刻苦，有的考生甚至縮短睡覺的時間，一心投入復(fù)習(xí)中。但隨時時間延長，有很多考生感覺自己復(fù)習(xí)時總是提不起精神，無法集中精神，看書無法進入狀態(tài)；甚至覺得有種朦朧感，好象沒睡清醒一樣。當(dāng)出現(xiàn)這種情況，考生一定要注意了，因為你很可能已經(jīng)患上神經(jīng)性疲勞。

無法集中精神、看書做題無法進入狀態(tài)、提不起精神，這樣的現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在緊張備考的考生身上，從醫(yī)學(xué)的角度來分析完全是正常的。這就是典型的“神經(jīng)性疲勞”。考生們每天除了吃飯和睡覺，其他的時間幾乎都在看書、背書、做題。這樣的超負荷的“腦力勞動”，使得考生神經(jīng)系統(tǒng)得不到足夠的、甚至必要的休息，因此神經(jīng)性疲勞就產(chǎn)生了。

出現(xiàn)了神經(jīng)性疲勞，考生一定要及時做好好調(diào)整，因為如果不調(diào)整，接著就會出現(xiàn)“神經(jīng)衰弱”，甚至“精神恍惚”。也許到現(xiàn)在，有的朋友還不以為然，覺得吃點提神的藥物就可以了。海天考研提醒大家這樣想就是大錯特錯！如果只要堅持三五幾天了，吃點倒無妨，但如果離考研還有一兩個月，現(xiàn)在就開始吃，那么到考研期，你再怎么吃也不會有用了，結(jié)果只會害了自己。所以這個時候考生一定要進行調(diào)整，要勞逸結(jié)合進行復(fù)習(xí)，參加過考研培訓(xùn)的學(xué)生都會知道，這時候考研培訓(xùn)機構(gòu)會推出相應(yīng)加壓和調(diào)節(jié)的方法。治病要治“本”，這里的“本”就是“大腦的休息”，讓大腦休息幾天，海天考研建議考生在做題或者看書狀態(tài)最差的時候去爬爬山，呼吸下新鮮空氣，或者河邊散散步，沐浴著和暖的陽光！

最后，溫馨提醒考生當(dāng)出現(xiàn)神經(jīng)性疲勞，一定不要緊張，甚至出現(xiàn)情緒波動。這個時候一定要穩(wěn)，并在良好的心態(tài)下進行調(diào)整，心態(tài)在考研復(fù)習(xí)中起著非常重要的作用，可以把一切負面信息消除掉，所以考生不管什么時候，一定要保持良好的心態(tài)。