2017考研：考前注意事項+突發情況應對措施

經驗交流來源：文都教育 2016-12-24　

本周末研究生考試初試將至，考試時最怕遇到身體不適、情緒緊張等情況，遇到暈場、臨場發揮失常……怎么辦?別著急，以下考前的注意事項+突發情況應對方法，拿走不謝！

考試要踩點

1.路程計算要充裕。考慮好路上要花多長時間？用什么方式抵達迅速又安全？
2.確認考場與考位位置。
3.留意周邊的服務設施，如餐館和午休地點等。

考試必備物品

1.證件：準考證，身份證。
2.文具：鋼筆或簽字筆、鉛筆和橡皮。
3.其他物品：水、風油精、紙巾、眼藥水、藥品（視需要攜帶）。

靠時間飲食搭配

1.注意食物的安全性。選擇新鮮、衛生的食物。不吃生冷食物，避免吃街邊的小吃燒烤。
2.選擇自己愛吃的食物。盡量滿足自己的胃，熟悉的口感可以讓心情愉悅。食物多樣化，別吃太飽。
3.適量飲水。考試時間是冬季，天氣干燥，建議考生及時補充水分。

考前出現身體不適

1.感冒。吃感冒藥，盡量避免吃可能引起瞌睡反應的藥，盡可能選擇沒有副作用的藥物。
2.頭疼。由于神經緊張、用腦過度，易導致神經性疼痛。不要盲目服藥，可以自己揉揉學位，按摩放松。
3.遇上生理期。準備衛生巾、紙巾、止痛藥。如考試半途感到不適，需要去衛生間檢查；疼痛厲害而沒有藥時，請求老師幫助。

考場應急策略

1.頭腦空白、出冷汗，頻頻想上廁所怎么辦？可以先找個安靜的地方放松幾分鐘，調節好心態后再進考場。如果在考場上出現一片空白，先平靜下來。喝兩口水，仰頭閉目養神幾分鐘，深呼吸片刻。
2.考試走神怎么辦？首先要克服焦慮心態，不要因為考試快結束而掉以輕心，特別是解題很順利的時候要仔細看題，做完后要仔細檢查一遍。
3.碰見難題怎么辦？先解決簡單的考題，才能更有信息。可以做好標記，等答完其他題目后再回頭思考。
4.發揮失常怎么辦？考完一場后盡快脫離出來，不要糾結考試結果，以免影響下一門考試。
5.遇到交通障礙怎么辦？堵車的話，可改換其他交通工具，或求助交警。
6.意外遲到怎么辦？入座后先穩定情緒，深呼吸緩解緊張情緒。答題前填好姓名、準考證號。不要糾結于遲到的事，全神貫注答題。
7.試卷臟損怎么辦？找監考老師申請備用試卷。
8.暈場怎么辦？不要硬撐，找監考老師，也不要受其他暈場同學影響。
考試前一天，將準考證、身份證呵呵文具用品準備好，并在出門前進行檢查核實，以免帶來不必要的麻煩。最后，預祝大家考研順利！