2017考研：你的復習張弛有度嗎？

備考指導來源：文都教育 2016-12-03　

都說考研是一場拉鋸戰，漫長而又枯燥，會消耗大量的體力和精力，所以正確的戰術就是張弛有度、勞逸結合了。我們的備考過程就好似一根彈簧，要懂得適時收放，才會有能量的爆發。那么說到“張”、“弛”，你真的懂得什么時候該收什么時候該放嗎？今天就讓小編來教教你吧：

繃緊弦

考研復習進行到現在這個階段，基本已進入尾聲。我們的基礎復習和強化都應該結束，轉向系統回顧和沖刺，如果這個時候你對基礎知識還有疑慮，還經常跟不上解題思路，對一些基本的公式概念或者名詞解釋還一頭霧水的話，那你就真的該上上心收緊你的“彈簧”了。在復習時有些同學經常會犯“拖延癥”的毛病，前期復習碰到不懂的知識沒有及時請教解決，而是一拖再拖，結果到了后期才發現一大攤“糊涂賬”，解都解不清，成了復習路上的一大障礙。所以小伙伴們如果有這些情況，就更得趕緊在這個最后階段趕趕進度了，所有與考研無關的都暫時放到一邊，全身心投入復習，加快進度，把之前耽誤的復習計劃全都補回來，然后繼續按照計劃備戰，不可打亂節奏。如果到了這個階段還不知道繃緊神經，那你就只能在考試前夕或考試結束后悔莫及了。

松松弦

很多人認為備考就得一直一條筋繃到底，其實這種想法并不正確。考研復習階段很漫長，是一場拉鋸戰，如果全程都繃緊神經的話要不了多久就會體力透支，這樣的疲憊應戰對于考研來說更為不利。正確的做法是，在備考階段懂得張弛有度，勞逸結合。因此除了高強度的復習，偶爾的放松休息給自己“松松弦”還是很有必要的。長時間的緊張復習，精神高度集中，壓力巨大，很容易導致身體和心理上出現消極態度，直接影響我們備考效率。如果你現在會出現心神不寧、抑郁難安、失眠多夢等癥狀，那就意味著你該給自己“放個假”了。這些表現都是壓力過大造成的，這種精神狀態下的復習也不會有多大效率，還有可能讓癥狀加重，所以我們要學會調整自己的心態，給自己適當放松下心情。你可以向別人傾訴，也可以進行簡單的運動或者娛樂，總之只要能夠對自己的心態調整起到正面作用的都可以。這個時候就切忌再給自己施加壓力了，一定要記住張弛有度。

過猶不及，適度最好。考研就要謹記這個原則，適當地收放有利于我們復習效率的提升，在沖刺階段更要注意自己的復習進度，時刻檢查調整。不到最后一刻，復習就容不得一絲懈怠。