2017考研：開學(xué)后如何調(diào)整復(fù)習(xí)

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開學(xué)啦，廣大應(yīng)屆生好日子到頭了，集中復(fù)習(xí)沒有了，繁重的課業(yè)壓過來了，又不能掛科，還想擠時(shí)間復(fù)習(xí)，建議考生做好過度和調(diào)整，下面6個(gè)方法，參考學(xué)習(xí)提高你的復(fù)習(xí)效率。

手機(jī)盡量少看

很多同學(xué)看起來很努力，每天都按時(shí)按點(diǎn)去自習(xí)室，而且回去也很晚，但是一到自習(xí)室放下東西首先就是拿起手機(jī)玩上半小時(shí)，吃午飯或晚飯之前的半小時(shí)也都是在玩手機(jī)，這樣肯定會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)間，建議大家進(jìn)自習(xí)室后首先把手機(jī)靜音，放在書包里，別讓手機(jī)一直放在眼皮底下，難免會(huì)手癢刷刷。大家可以在吃飯的時(shí)候或是復(fù)習(xí)了一段時(shí)間休息的時(shí)候看會(huì)兒手機(jī)，但時(shí)間不要太長(zhǎng)哦!

保證充足睡眠，作息要規(guī)律

精力好是保證復(fù)習(xí)的一大前提，因此大家一定要保證充足的睡眠和休息。在復(fù)習(xí)中感到困乏疲倦，不妨在桌上趴睡一會(huì)兒。只有休息好了，才能有足夠的精神保證學(xué)習(xí)效率。另外，大家作息要規(guī)律，這樣能夠讓你有效地執(zhí)行復(fù)習(xí)計(jì)劃。

遠(yuǎn)離刺激性娛樂

考研當(dāng)中適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂是需要的，畢竟不能把弦繃得太緊，但應(yīng)以舒適、放松為主，太過刺激性的娛樂要盡量遠(yuǎn)離，如游樂場(chǎng)、打牌等，跟同學(xué)吃飯的時(shí)候也盡量不要喝酒。不要為了一時(shí)的放縱，好幾天緩不過神來。

要去比較清凈的自習(xí)室

如果宿舍很亂，沒法學(xué)習(xí)，或去到一個(gè)亂糟糟的自習(xí)室，大家最好盡快遠(yuǎn)離。不要妄圖“鬧中取靜”，特別是在你復(fù)習(xí)遇到困難的時(shí)候，環(huán)境噪音等因素可能會(huì)攪得你越來越煩。大家最好去比較清靜的自習(xí)室復(fù)習(xí)。

把自習(xí)書桌整理干凈

有的研友總是會(huì)把書桌弄得亂糟糟，一本書要翻半天才找到，讓人一看就沒有學(xué)習(xí)的好心情。還有的小伙伴會(huì)在書桌上放很多與學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，放各種零食，這些都太容易導(dǎo)致分神，把桌面弄得整齊一點(diǎn)!

用醒目標(biāo)語提醒自己

最后一種方法，是心理暗示法。可以把你的夢(mèng)想，或精力不集中時(shí)最想對(duì)自己說的話，寫在一張小紙條上，貼在醒目位置。每當(dāng)想走神時(shí)就能看到，以此激勵(lì)自己，把心思重新投入到學(xué)習(xí)上。