2017考研：記憶的“黃金時段”，你派上用場了嗎？

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合理安排時間，就等于節約時間。考研不僅是一場信息戰，更是一場個人戰，考的還是你的自學能力和時間把握能力。這場拉鋸戰中，比的不是誰的復習時間長，而是誰的單位時間效率高，那么復習時間的安排就顯得尤為重要了，合理的安排可以起到事半功倍的作用。可是你知道人的記憶也是有“黃金時段”的嗎？今天小編就來給小伙伴們普及一下：

黃金時段一：6-7點鐘

“一年之計在于春，一日之計在于晨”，看來古人可也是深諳這個道理。的確，早上的6-7點鐘可是我們第一次的最佳記憶時期。這段時間血壓升高，心跳加快，體溫上升，機體已經基本蘇醒，因為大腦經過了一夜的休息，所以狀態很好，思維活躍，正處于工作效率的高峰。小伙伴們可以把需要背誦的但是又比較困難的任務集中到這個時間段完成，成效會更高，也為全天的復習開個好頭。

黃金時段二：8-10點鐘

這段時間，人體完全進入興奮狀態，肝臟已將身體內的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。9點鐘時，神經興奮性提高，記憶力仍保持最佳狀態，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟功能最好，精力旺盛。10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續到午飯，是人體的第一次最佳狀態。此時是內向性格的人創造力最旺盛時刻。總的來說，上午8-10點這個時段，精力旺盛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力，記憶能力和處理能力較強，是攻克難題的好時機，有較為棘手的問題可以選在這個時期嘗試解決。

黃金時段三：18-20點鐘

18點鐘，此時人的體力活動和耐力達到一天中的最高峰，可以利用這段時間來回顧、復習當天學過的東西以加深印象，是整理筆記的黃金時期。而在19-20點鐘，這種狀態還會持續，所以晚飯后的這幾個小時小伙伴們一定要好好利用起來，合理分配各課程的時間，盡量科科“雨露均沾”。

黃金時段四：21點鐘

這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。研究發現，此時也是記憶力的活躍時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，最容易記牢，不易遺忘。所以這段時間可以用來溫習白天復習背誦過的內容，躺在床上睡覺前完整地回顧一下當天的所有復習任務，更能起到鞏固作用。

當然，每個人都還有自己不同時間的最佳狀態，還是要根據自身情況制定合適的復習安排，把握最高效率的黃金時間段，才能讓復習事半功倍。