2017考研：暑期復(fù)習(xí)謹(jǐn)防三大干擾

• 2026考研英語(yǔ)全程班 6班
• 26考研全科上岸規(guī)劃營(yíng)「擇校▪規(guī)劃▪備考」
• 2026考研專(zhuān)業(yè)課復(fù)習(xí)資料「真題▪筆記▪講義▪題庫(kù)」

考研暑期復(fù)習(xí)有多重要大家都清楚，可還有不少同學(xué)的時(shí)間被“偷”了，復(fù)習(xí)被“干擾”了，計(jì)劃被“改”了，怎么辦?提醒17考生守住暑期復(fù)習(xí)陣地，找到對(duì)策避免被動(dòng)。

誰(shuí)“偷”了你的時(shí)間

備考期間，很多同學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間總是不夠用，每分每秒都會(huì)過(guò)的很緊張，是吃飯時(shí)間太長(zhǎng)了嗎?還是休息時(shí)間過(guò)多?都不是，歸根到底還是復(fù)習(xí)效率低，很多該記的東西總是沒(méi)有記住。一般來(lái)說(shuō)，上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到4點(diǎn)，晚上7點(diǎn)到10點(diǎn)，是最佳記憶時(shí)間，建議可以利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料。再者，視聽(tīng)交替記憶的效果也不錯(cuò)，可以觀看一些網(wǎng)絡(luò)教程，和研友交流，利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶和復(fù)習(xí)，比單一默讀效果好得多。

誰(shuí)“擾”了你的心思

注意力和心思無(wú)法集中，這恐怕是做任何一件事都會(huì)出現(xiàn)的情況，這雖然不能避免但是我們可以盡量減少注意力不集中的時(shí)間。最重要的當(dāng)然還是要善待自己的大腦。為何“善待”?備考中的同學(xué)在暑期已經(jīng)徹底走進(jìn)了“壓力山大”的局面，我們常說(shuō)的科學(xué)用腦的建議恐怕早已被拋到九霄云外了，只能退而求其次，以“善待”待之了。長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致大腦缺血，休息的時(shí)候就不要拿著手機(jī)刷屏，可以走一走，做一些小幅度的伸展運(yùn)動(dòng)。如果確實(shí)還是無(wú)法集中注意力，可以縮短自己的學(xué)習(xí)周期。盡量不要假裝學(xué)習(xí)，這樣只會(huì)增加自己的厭惡情緒。

誰(shuí)“改”了你的計(jì)劃

備考的計(jì)劃是我們一直在強(qiáng)調(diào)的，沒(méi)有計(jì)劃也就沒(méi)有備考，但在實(shí)際操作中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)精心計(jì)劃好的事情往往被無(wú)常的現(xiàn)實(shí)打敗，焦慮感也會(huì)油然而生。出現(xiàn)這種情況，新東方在線建議這些同學(xué)要保持冷靜，計(jì)劃趕不上變化這是很正常的一件事。常規(guī)之下，我們會(huì)為自己制定日計(jì)劃、周計(jì)劃和月計(jì)劃等，但當(dāng)日計(jì)劃無(wú)法按時(shí)完成的時(shí)候，不要強(qiáng)制自己必須完成才能休息，根據(jù)自己的實(shí)際情況去調(diào)整，不妨取消日計(jì)劃，延長(zhǎng)周期改為三日一個(gè)節(jié)點(diǎn)。如果還是有困難，就要學(xué)會(huì)放棄，丟芝麻撿西瓜，抓住重點(diǎn)。