2017考研：珍愛(ài)生命 遠(yuǎn)離熬夜

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相信今天早上，大家都看到了這則新聞：2016年6月29日19點(diǎn)40分左右，北京地鐵6號(hào)線呼家樓站開(kāi)往潞城方向站臺(tái)上，天涯論壇副主編金波突然暈倒，失去意識(shí)。身旁路人對(duì)其進(jìn)行心肺復(fù)蘇和人工呼吸，但最終搶救無(wú)效去世。金波在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)從業(yè)多年，長(zhǎng)期擔(dān)任國(guó)內(nèi)著名網(wǎng)絡(luò)論壇天涯社區(qū)的副主編。他的同事說(shuō)“他工作比較拼，熬夜也是經(jīng)常事”。其實(shí)最近這種新聞屢見(jiàn)不鮮，之前就有網(wǎng)站編輯壓力大總熬夜最后猝死的新聞，小編每當(dāng)看到這種新聞的時(shí)候真的是很心痛啊，每個(gè)人都是為了生存，為了自己和家人的生活能夠過(guò)的更好，但是在忙碌的同時(shí)完全忽略了自己的身體健康。相比較之下，我們的身體才是最重要的，沒(méi)有了健康談何工作和夢(mèng)想。考研的同學(xué)們也是，不能每天為了學(xué)習(xí)不顧自己的身體，畢竟身體才是革命的本錢(qián)！

提高白天學(xué)習(xí)效率，拒絕熬夜

現(xiàn)在的同學(xué)都有一個(gè)通病，那就是白天學(xué)習(xí)根本學(xué)不進(jìn)去，只有到晚上的時(shí)候才有學(xué)習(xí)的靈感，殊不知熬夜看書(shū)對(duì)我們的身體有多么大的影響，熬夜會(huì)影響胃腸道休息，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等；還會(huì)讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，總之熬夜的危害數(shù)不勝數(shù)，大家盡量不要熬夜，在白天學(xué)習(xí)的時(shí)候提高自己的學(xué)習(xí)效率，不要把學(xué)習(xí)的任務(wù)都堆積到晚上來(lái)完成。

調(diào)整生活作息，早睡早起

小編知道同學(xué)們大學(xué)四年的時(shí)間里，已經(jīng)養(yǎng)成了懶床熬夜的習(xí)慣，平時(shí)沒(méi)有課的時(shí)候就選擇在宿舍宅著。但是，這種習(xí)慣絕對(duì)是我們成功路上的一個(gè)絆腳石，縱觀古今，應(yīng)該沒(méi)有幾位成功人士的生活作息是混亂的，想要成功就要從一點(diǎn)一滴做起，改掉自己的壞毛病，調(diào)整生活作息，早睡早起！

合理膳食，拒絕垃圾食品

現(xiàn)在隨著經(jīng)濟(jì)水平的逐漸上升，溫飽已經(jīng)滿足不了廣大的人民群眾了，除了吃得好還要吃得盡興吃得順心，煎烤油炸吃得不亦樂(lè)乎，這些食物雖然吃著的時(shí)候心里和嘴上會(huì)感覺(jué)很爽，但是，在吃過(guò)之后就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好影響。如果自己實(shí)在是喜歡，怎么也戒不掉，那么就要盡量減少去碰觸垃圾食品的次數(shù)，做到合理膳食。

在考研路上雖然學(xué)習(xí)固然重要，但是我們也不能忽略了身心健康，考試可以有很多次，但是身體只有這一個(gè)，累垮了想要重?zé)ɑ盍κ呛茈y的。所以現(xiàn)在我們要珍惜自己的生命，善待自己的身體！