2011年考研進(jìn)入最后10天倒計(jì)時(shí) 心態(tài)調(diào)整好了嗎？

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碩士研究生考試雖然從整體而言不如國考競爭激烈，卻也是莘莘學(xué)子角逐的熱門考試。據(jù)省考試院統(tǒng)計(jì)，2011年我省碩士研究生招生考試報(bào)名人數(shù)為67502人，比2010年增加9291人，增幅達(dá)到16%。元旦過后，考研軍團(tuán)的神經(jīng)也驟然收緊。1月1日起，參加2011年碩士研究生考試的考生就可以憑網(wǎng)報(bào)用戶名和密碼登錄中國研究生招生信息網(wǎng)下載打印《準(zhǔn)考證》，初試也將在1月15日至17日如約舉行。

心態(tài)

有的“緊繃”有的“打醬油”

1月1日，當(dāng)很多人選擇以購物聚餐等方式來慶祝元旦時(shí)，合肥工業(yè)大學(xué)的林同學(xué)選擇了上網(wǎng)打印準(zhǔn)考證。林同學(xué)告訴記者，雖然這是第一次備戰(zhàn)研究生考試，但他卻花了近三年的時(shí)間來準(zhǔn)備。大一時(shí)他就確立了考研的目標(biāo)，大二就開始著手準(zhǔn)備專業(yè)課和英語的復(fù)習(xí)。“現(xiàn)在有點(diǎn)緊張又有些興奮”，林同學(xué)坦言，看著剩下的，他既希望時(shí)間過得慢些自己可以有更充裕的時(shí)間進(jìn)行最后的沖刺復(fù)習(xí)，又希望時(shí)間能過得快些，“早點(diǎn)考完，也可以早點(diǎn)放松，畢竟三年以來精神一直緊繃著。”他希望此次考試能一舉成功。

大多數(shù)考生在最后的10天里，心態(tài)與林同學(xué)相似。他們都經(jīng)過了長時(shí)間的備考復(fù)習(xí)，可也有些考生抱著“打醬油”的無所謂態(tài)度。強(qiáng)先生是安徽師范大學(xué)05級(jí)的一名畢業(yè)生，今年他報(bào)考了中國科技大學(xué)新聞學(xué)的研究生，如今他一邊工作一邊準(zhǔn)備考研復(fù)習(xí)。

1月1日至3日，他與朋友一起購物、看電影，愜意地享受元旦假期，研究生考試的事情似乎并不在意。“因?yàn)楣ぷ髟谏�，我每天只能在下班后才有時(shí)間看書，而且這些時(shí)間都是不固定的，有時(shí)工作忙或參加朋友聚會(huì)，一星期不看書都有可能。”強(qiáng)先生說他是2010年8月才決定參加今年的研究生考試的，主要是想練筆感受一下考試氛圍，并沒抱希望今年能考上。

變化

三大變化，外地考生“糾結(jié)”

據(jù)了解，與往年相比今年研究生考試出現(xiàn)了三大變化。第一是在1月1日至14日考生需要憑網(wǎng)報(bào)用戶名和密碼登錄中國研究生招生信息網(wǎng)下載打印《準(zhǔn)考證》，招生單位不再給考生寄發(fā)《準(zhǔn)考證》。

第二是從今年起安徽省的非應(yīng)屆畢業(yè)生參加研究生考試時(shí)，考點(diǎn)由所在考試地考試院統(tǒng)一安排，不能像以往那樣自由選擇考點(diǎn)。不少非應(yīng)屆畢業(yè)生由于考點(diǎn)離住處較遠(yuǎn)需要來回奔波，非常“郁悶”。

第三是從今年起安徽省的非應(yīng)屆畢業(yè)生參加研究生考試時(shí)，可以選擇到戶籍所在市或有暫住證的城市參加考試。主芳是省城某高校09屆的畢業(yè)生，畢業(yè)后戶籍遷回了淮南市又沒有辦理合肥市的暫住證，今年是她第三次參加研究生考試。對(duì)研究生考試本不陌生的她，被新出臺(tái)的規(guī)定弄得措手不及，“之前兩次考試都是在安大考的，畢業(yè)后我也一直在安大附近租房繼續(xù)復(fù)習(xí)考研，今年政策突然變了，我還得特地跑回老家考試。”談起新的政策變化，主芳很是無奈。

沖刺

最后10天調(diào)整心態(tài)最關(guān)鍵

合肥某考研輔導(dǎo)班的王老師有著十多年的考研輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，他說最后10天看書多少不再是重點(diǎn)，考生主要任務(wù)是要調(diào)整好心態(tài)，熟悉考試環(huán)境，準(zhǔn)備考試。王老師建議廣大考生從以下幾方面來調(diào)節(jié)自己。

第一，作息規(guī)律，調(diào)整生物鐘。很多考生習(xí)慣了熬夜，經(jīng)�？磿�看到夜里一兩點(diǎn)，晚上頭腦清醒，白天則很難進(jìn)入狀態(tài)，可研究生考試卻是在白天進(jìn)行。對(duì)此，王老師建議，在最后10天里，考生們要注意調(diào)整自己的作息時(shí)間，早睡早起保證足夠的睡眠。有條件的同學(xué)還可以選擇在考試相同的時(shí)間段進(jìn)行模擬測試，讓自己盡早進(jìn)入考試狀態(tài)。

第二，適當(dāng)鍛煉，保持身體健康。王老師認(rèn)為，在最后10天時(shí)間里爭分奪秒地背書或搞題海戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)意義不大。“考研不僅是考察考生的智力和復(fù)習(xí)情況，同時(shí)也考驗(yàn)著考生的體力。”王老師建議廣大考生每天進(jìn)行適度的身體鍛煉，適度的體育鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體更能緩解緊張的備考情緒。

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入隆冬時(shí)節(jié)，氣溫一日低過一日，是流感的高發(fā)時(shí)節(jié)�？忌�大都經(jīng)過長時(shí)間的學(xué)習(xí)，身體抵抗力不強(qiáng)。對(duì)于考生們而言最后10天保持身體健康比任何時(shí)候都重要。王老師提醒考生們注意關(guān)注生活的細(xì)節(jié)，不僅要注意防寒保暖，也要注意飲食，保證充足的睡眠。尤其是到外地考試的同學(xué)，要避免過于勞累，造成水土不服。

第三，心態(tài)放寬，保持精神愉悅。很多考生在考前容易情緒緊張，甚至出現(xiàn)喪失信心放棄考試的念頭。大考將至，良好的心態(tài)顯得尤為重要。王老師建議考生能抽出時(shí)間找朋友或者是已經(jīng)考上的師哥師姐聊天。與他們一起海闊天空地閑聊或憧憬考研成功后的生活，可以幫助考生驅(qū)逐籠罩在腦海中的負(fù)面情緒，樹立起自信心。