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圖書簡(jiǎn)介

辦學(xué)經(jīng)費(fèi)不足，生源與升學(xué)率堪憂，師資流失，學(xué)生安全保障不力等各類學(xué)校危機(jī)，以及自身專業(yè)發(fā)展問題，使許多中小學(xué)校長(zhǎng)陷入工作壓力的重重包圍之中，不堪重負(fù)。
本書通過對(duì)數(shù)十位中小學(xué)校長(zhǎng)的訪談，并結(jié)合大量關(guān)于校長(zhǎng)工作壓力的研究成果，試圖幫助中小學(xué)校長(zhǎng)：
★了解校長(zhǎng)工作壓力的表現(xiàn)與測(cè)評(píng)方法；
★明確工作壓力對(duì)校長(zhǎng)身心健康的影響；
★分析校長(zhǎng)工作壓力的成因與主要來源；
★掌握工作壓力的應(yīng)對(duì)措施和管理策略。
目錄
第一章　認(rèn)識(shí)壓力：工作壓力的本質(zhì)
第一節(jié)　如何理解壓力
一、探尋本質(zhì)：壓力是什么
二、看清36變：壓力的類型
第二節(jié)　解讀工作壓力
一、掀開面紗：工作壓力的內(nèi)涵
二、追蹤軌跡：工作壓力的形成
三、關(guān)注自我：校長(zhǎng)的工作壓力
第二章　識(shí)別壓力：工作壓力的表現(xiàn)
第一節(jié)　壓力的癥狀表現(xiàn)
一、傷及體膚：身體癥狀的表現(xiàn)
二、觸及心靈：心理癥狀的表現(xiàn)
三、累及言行：行為癥狀的表現(xiàn)
第二節(jié)　壓力的測(cè)量
一、滾落的巨石：生活事件測(cè)量
二、磨腳的細(xì)沙：日常生活小困擾測(cè)量
三、波動(dòng)的心緒：壓力知覺測(cè)量
四、閃動(dòng)的信號(hào)：壓力的身心反應(yīng)測(cè)量
第三節(jié)　校長(zhǎng)工作壓力的現(xiàn)狀
一、力撐重負(fù)：校長(zhǎng)工作壓力的一般情況
二、抵擋多面：校長(zhǎng)工作壓力的特點(diǎn)
三、各訴衷腸：校長(zhǎng)工作壓力的群體差異
第三章　感受壓力：工作壓力的后果
第一節(jié)　工作壓力與身體健康
一、損害身體健康：工作壓力與總體健康狀況
二、阻隔美食美味：工作壓力與消化系統(tǒng)疾病
三、擾亂激素分泌：工作壓力與內(nèi)分泌失調(diào)
四、弱化健康防線：工作壓力與免疫系統(tǒng)疾病
五、影響血液流通：工作壓力與心腦血管疾病
第二節(jié)　工作壓力與心理健康
一、遮擋幸福陽光：工作壓力與消極情緒
二、鈍化認(rèn)知反應(yīng)：工作壓力與認(rèn)知功能失調(diào)
三、催生不良發(fā)泄：工作壓力與不良行為
第三節(jié)　工作壓力與社會(huì)健康
一、傳播情緒污染：工作壓力與家庭生活
二、耗竭身心資源：工作壓力與職業(yè)倦怠
三、磨滅工作激情：工作壓力與工作績(jī)效
第四章　辨析壓力：工作壓力的成因
第一節(jié)　社會(huì)壓力源
一、千鈞之力：社會(huì)變革壓力
二、過度期待：社會(huì)期望壓力
三、兩難境地：教育改革的壓力
四、非此即彼：社會(huì)評(píng)價(jià)壓力
五、流言恐慌：媒體導(dǎo)向壓力
　……
第五章　應(yīng)對(duì)壓力：工作壓力的調(diào)控
參考文獻(xiàn)

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