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圖書簡(jiǎn)介

　　《21世紀(jì)高職院校規(guī)劃教材：高職體育教程（第2版）》搭建了一個(gè)全新的體育教學(xué)內(nèi)容和體系。全書以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)促進(jìn)學(xué)生健康為主線，融體育知識(shí)、健康知識(shí)、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、健身知識(shí)、體育文化于一體；以促進(jìn)健康為目標(biāo)，以和諧發(fā)展為追求，實(shí)現(xiàn)體育課程促進(jìn)學(xué)生在身體健康基礎(chǔ)上的心理和社會(huì)適應(yīng)性的全面發(fā)展；以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目練習(xí)為手段，在學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并使學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉身體的方法，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

目錄

上篇 理論知識(shí)篇
第一章 現(xiàn)代杜會(huì)與體育
第一節(jié) 走向現(xiàn)代社會(huì)
第二節(jié) 現(xiàn)代人
第三節(jié) 體育與人的發(fā)展
第二章 健康概述
第一節(jié) 健康的科學(xué)內(nèi)涵
第二節(jié) 影響高職院校學(xué)生健康的因素
第三章 體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 體育鍛煉的生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 體育鍛煉的．心理學(xué)基礎(chǔ)
第四章 體育鍛煉的科學(xué)方法
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第二節(jié) 自我鍛煉的科學(xué)選擇
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方
第四節(jié) “三浴”健身法
第五章 行為、生活方式與健康
第一節(jié) 行為與健康
第二節(jié) 不良行為對(duì)健康的危害
第三節(jié) 不良生活方式對(duì)健康的危害
第六章 體育鍛煉與衛(wèi)生保健
第一節(jié) 體育鍛煉對(duì)人體形態(tài)、功能的影響
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的處理
第三節(jié) 常見運(yùn)動(dòng)性疾病的預(yù)防和處理
第七章 營(yíng)養(yǎng)與健康
第一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)素
第二節(jié) 合理營(yíng)養(yǎng)
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)與減肥
第八章 體育比賽的組織與欣賞
第一節(jié) 體育比賽的組織與編排
第二節(jié) 體育比賽的欣賞
第九章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的歷史
第二節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的思想
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)文化
第四節(jié) 中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng)

下篇 實(shí)踐運(yùn)動(dòng)篇
第十章 基本運(yùn)動(dòng)能力
第一節(jié) 走
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第五節(jié) 健身鍛煉方法的選擇
第十一章 大球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)
第十二章 小球運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)
第四節(jié) 推廣項(xiàng)目介紹
第十三章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 武術(shù)的基本動(dòng)作健身法
第二節(jié) 武術(shù)的基本功
第三節(jié) 長(zhǎng)拳
第四節(jié) 太極拳（二十四式）
第五節(jié) 散打
第六節(jié) 女子防身術(shù)
第七節(jié) 跆拳道
第十四章 游泳運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 游泳基礎(chǔ)知識(shí)
第二節(jié) 游泳技術(shù)
第三節(jié) 出發(fā)與轉(zhuǎn)身
第四節(jié) 自我救護(hù)
第十五章 形體健身
第一節(jié) 健美
第二節(jié) 健美操
第三節(jié) 形體訓(xùn)練
第四節(jié) 推廣項(xiàng)目介紹
第十六章 休閑運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 臺(tái)球
第二節(jié) 垂釣
第三節(jié) 輪滑
第四節(jié) 跳繩
第十七章 戶外運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 登山與郊游
第三節(jié) 定向越野
第四節(jié) 自行車運(yùn)動(dòng)
第五節(jié) 拓展運(yùn)動(dòng)
附錄
一、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（節(jié)選）
二、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施辦法
三、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)分表
四、健康檔案
參考文獻(xiàn)

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