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圖書簡介

根據(jù)國家教育部最新頒發(fā)的《國家全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》、《國家學(xué)生健康體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)》關(guān)于加強(qiáng)教材建設(shè)的要求，為了滿足高等學(xué)校體育教育工作的需要，我們在總結(jié)了多年教學(xué)經(jīng)驗和廣泛征求意見的基礎(chǔ)上，組織編寫了本書。在編寫過程中，我們依據(jù)高等學(xué)校體育與健康教育的目的和任務(wù)，針對高職、高專院校體育與健康教育的實際狀況和大學(xué)生的生理、心理特點，注重選編教材內(nèi)容的科學(xué)性、系統(tǒng)性、實用性和可讀性。本教材具有以下幾個鮮明的特點：
1.樹立“健康第一”的觀念。緊緊圍繞體育與健康這一主題進(jìn)行敘述和分析。例如，在討論體育與健康的關(guān)系時，強(qiáng)調(diào)了營養(yǎng)問題，學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握這些知識，有助于了解體育鍛煉、營養(yǎng)與健康的關(guān)系，并掌握科學(xué)的鍛煉方法。
2.應(yīng)用性強(qiáng)。本書特別注重理論聯(lián)系實際，努力使學(xué)生學(xué)以致用。例如，書中配有體能和健康的自我評價，這有助于學(xué)生了解自己的體能水平和健康狀況，還告訴學(xué)生如何開出適合自己的運(yùn)動處方從而達(dá)到最佳健康效果等。
3.形式新。為了增強(qiáng)吸引力和可讀性，本書力求通俗易懂、圖文并茂、結(jié)構(gòu)新穎。例如，對健康的概述，對體育鍛煉與心理健康的描述，對學(xué)會生存、科學(xué)鍛煉身體、休閑娛樂體育等知識的介紹，都體現(xiàn)了教材編寫追求創(chuàng)新的風(fēng)格。
目錄
基礎(chǔ)理論篇
第1章 體育與健康概述
第1節(jié) 健康是人類的永恒主題
第2節(jié) 影響人類健康的因素
第3節(jié) 現(xiàn)代健康觀念的發(fā)展趨勢
第4節(jié) 體育的概念與功能
第2章 體育與現(xiàn)代生活
第1節(jié) 現(xiàn)代社會文明對人類的挑戰(zhàn)
第2節(jié) 現(xiàn)代社會對人類的要求
第3節(jié) 體育鍛煉與生活方式
第4節(jié) 體育鍛煉促進(jìn)身體健康
第3章 體育鍛煉與大學(xué)生心理健康、社會適應(yīng)
第1節(jié) 大學(xué)生的生理特征和鍛煉
第2節(jié) 大學(xué)生的心理特征與體育鍛煉
第3節(jié) 體育鍛煉對心理健康的益處
第4節(jié) 體育鍛煉對社會適應(yīng)的影響
第4章 大學(xué)生體能鍛煉
第1節(jié) 體能
第2節(jié) 發(fā)展身體素質(zhì)的原理與方法
第3節(jié) “超量恢復(fù)”
第4節(jié) 運(yùn)動技能形成的機(jī)制
第5節(jié) 體能的自我評價
第6節(jié) 體育鍛煉應(yīng)遵循的原則
第7節(jié) 運(yùn)動處方和鍛煉計劃的制定
第8節(jié) 體質(zhì)與健康的評價
第5章 終身體育
第1節(jié) 終身體育概述
第2節(jié) 學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)
第3節(jié) 大學(xué)生終身體育的特點
第4節(jié) 大學(xué)生終身體育鍛煉與專業(yè)學(xué)習(xí)相結(jié)合
教學(xué)實踐篇
第6章 田徑運(yùn)動
第1節(jié) 田徑運(yùn)動概述
第2節(jié) 短跑
第3節(jié) 中長跑
第4節(jié) 跨欄跑
第5節(jié) 接力跑
第6節(jié) 跳高
第7節(jié) 跳遠(yuǎn)
第8節(jié) 推鉛球
第7章 球類運(yùn)動
第1節(jié) 籃球
第2節(jié) 排球
第3節(jié) 足球
第4節(jié) 乒乓球
第5節(jié) 羽毛球
第6節(jié) 壘球
第7節(jié) 網(wǎng)球
第8章 游泳運(yùn)動
第1節(jié) 熟悉水性
第2節(jié) 蛙泳
第3節(jié) 爬泳
第4節(jié) 安全與救護(hù)
第9章 健美與健美操運(yùn)動
第1節(jié) 健美運(yùn)動
第2節(jié) 健美操運(yùn)動
第10章 武術(shù)運(yùn)動
第1節(jié) 武術(shù)運(yùn)動的鍛煉價值
第2節(jié) 武術(shù)運(yùn)動的鍛煉方法
第3節(jié) 二十四式簡化太極拳
第4節(jié) 初級長拳第三路
第5節(jié) 防身術(shù)
保健休閑篇
第11章 體育保健
第12章 體育休閑
第13章 飲食、鍛煉與疾病的預(yù)防
第14章 體育欣賞
附錄1 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
附錄2 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡（大學(xué)樣本）
附錄3 免于執(zhí)行國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)申請（樣表）
際錄4 國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實施辦法
主要參考書目

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