廈門大學 - 話題

    克服考前焦慮的辦法
    查看(922) 回復(0)
    喇叭花
    • 積分:11606
    • 注冊于:
    發表于
    樓主
    自我暗示法
    每天給自己一個積極的暗示:早上起來可以對著鏡子微笑,說一激勵自己的話,當學習上遇到困難時,可以通過美好的前景來鼓舞激勵自己,告訴自己,黎明前雖然黑暗,雖然疲累,但是成功就在眼前,觸手可及,所以要堅持、要加油。
    傾訴法
    當學習累了、感覺枯燥時,可以約朋友聊天、傾訴、逛街,把心中的不快全都說出來,當然傾訴對象也可以是老師、父母。同時悉心聽取他們的建議。
    但是要注意,傾訴是為了放松自己的心情,所以無論有多少擔憂和焦慮,最終都要歸根于積極樂觀的心態,以一個良好的精神面貌來迎接即將到來的考試,而不是一股腦的將負面情緒拿出來反復強調,讓自己的心情愈加陰郁。記住傾訴的目的是什么,不要自己走進了死胡同。
    音樂療傷法
    音樂具有“隨風潛入夜,潤物細無聲”的功能。有了音樂的調節,就會使人感到輕松,減少寂寞感、枯燥感。學習累了可以聽一會兒舒緩悠揚的音樂,漸漸地你會忘記疲憊,享受音樂的魅力和樂趣。
    注意力轉移法
    當疲憊了,枯燥了,煩悶了……可以暫時放下手中的復習任務,找點其它事情做做,暫時轉移注意力,稍作調節?梢源驋咦约旱臅馈⒎块g,可以去戶外呼吸新鮮空氣,可以去散步打球,等等。當你做完這些事情后再去學習,就不會那么厭倦和煩悶。
    強身健體法
    身體是革命的本錢,考研必須有一個強壯的身體做后盾。當身體不好的時候,效率不會很高,反過來又影響心情。因此一定要堅持鍛煉身體,增強身體免疫力,緩解大腦疲憊。

    回復話題
    上傳/修改頭像

    數字30和50哪個大?

    考研論壇提示:
    1、請勿發布個人聯系方式或詢問他人聯系方式,包括QQ和手機等。
    2、未經允許不得發布任何資料出售、招生中介等廣告信息。
    3、如果發布了涉及以上內容的話題或跟帖,您在考研網的注冊賬戶可能被禁用。

    網站介紹 | 關于我們 | 聯系方式 | 廣告業務 | 幫助信息
    ©1998-2015 ChinaKaoyan.com Network Studio. All Rights Reserved.

    中國考研網-聯系地址:上海市郵政信箱088-014號 郵編:200092 Tel & Fax:021 - 5589 1949 滬ICP備12018245號

    欧美精品丝袜久久久中文字幕| 50岁人妻丰满熟妇αv无码区| 国产精品久久久久无码av| 中文字幕在线观看免费视频| 丰满熟妇人妻Av无码区| 国产丝袜无码一区二区三区视频 | 亚洲欧洲中文日韩久久AV乱码 | 日本中文字幕在线| 无码一区二区三区| 中文无码vs无码人妻| 日韩精品久久无码中文字幕| 免费无码黄十八禁网站在线观看 | 蜜桃臀无码内射一区二区三区 | 亚洲AV无码AV男人的天堂| 一夲道DVD高清无码| 最近完整中文字幕2019电影| 久久无码AV中文出轨人妻| 日韩少妇无码喷潮系列一二三 | 免费A级毛片无码A∨中文字幕下载| 日韩精品无码视频一区二区蜜桃| 日本中文字幕网站| 99高清中文字幕在线| 中文字幕在线观看亚洲视频| 亚洲AV无码乱码在线观看牲色| 潮喷无码正在播放| 国产成人无码一区二区三区| 色综合久久无码五十路人妻| 亚洲精品无码久久久久sm| 一本本月无码-| 一区二区三区人妻无码| 国产AV无码专区亚洲AV手机麻豆| 中文无码字慕在线观看| 久久人妻无码中文字幕| 成年无码av片完整版| 亚洲国产精品无码成人片久久| 亚洲精品无码专区久久久| 亚洲成a人片在线观看无码专区 | 狠狠精品久久久无码中文字幕| 国产成人无码午夜福利软件| 久久久久亚洲AV无码去区首 | 亚洲一区无码中文字幕|