廈門大學(xué) - 話題

體育鍛煉 身體是革命的本錢，從剛開始我就建議我的師弟師妹們做好鍛煉，即便不能每天都去，但是一周也要有固定的鍛煉時間。
作息規(guī)律 養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，現(xiàn)在來說應(yīng)該是繼續(xù)保持作息習(xí)慣。早睡早起。特別是夜貓子類型的同學(xué)一定注意，調(diào)整自己的作息的時間，按照考試時間進(jìn)行作息�？荚嚨臅r間自己就應(yīng)該在自習(xí)室保持學(xué)習(xí)狀態(tài)，這也就要求晚上必須按時睡覺才能保證白天的質(zhì)量。有些同學(xué)會有壓力大，出現(xiàn)失眠等現(xiàn)象。即使失眠也要閉著眼躺著，試著放松自己，不要強(qiáng)迫自己去睡或者起床去學(xué)習(xí)，就放松自己，讓自己靜下來。這樣睡意會慢慢找回來。
生活環(huán)境 這個生活環(huán)境主要從男生的角度來說，大四了，很多同學(xué)都已經(jīng)沒課，甚至在實(shí)習(xí)了。所以那些不考研的學(xué)生晚上會有大量時間進(jìn)行消遣，這樣會和你的作息時間沖突，這樣的環(huán)境的確影響你的睡眠，但是也不要不作為也不是有過激行為，畢竟在一起生活了四年，感情還是有的，和他們商量一下，他們會配合你把最后時間度過。　

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