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    新聞考研408分的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)之自我調(diào)節(jié)篇
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    jevin
    • 積分:780
    • 注冊(cè)于:2010-08-09
    發(fā)表于 2010-08-18 20:32
    樓主
    為考研奮斗的那些日子里,每天的大部分時(shí)間是在自習(xí)室度過(guò)的。最好是找考研專用自習(xí)室,最起碼是自習(xí)室,沒(méi)有安排的課程。否則,你也許正看書(shū)進(jìn)了狀態(tài),一幫學(xué)弟學(xué)妹闖了進(jìn)來(lái)上課,不走也不是,走又很不爽,還要再找。時(shí)間可能就在你找教室的縫隙中溜走了。所以,最好找一個(gè)能固定上自習(xí)的地方,每天都去那里,熟悉的地方靜下來(lái)更快,你也不會(huì)因?yàn)閾Q了環(huán)境而走神。而那樣的自習(xí)室周遭坐著的通常是你的戰(zhàn)友,也是一樣為考研而來(lái)的。你來(lái)我往,慢慢會(huì)熟悉,進(jìn)而一起討論些問(wèn)題,化解心事,有可能真的因此成為不錯(cuò)的朋友。

      考研最好不要單獨(dú)行動(dòng),找個(gè)研友吧,或許是你的另一半,你們可以選擇同一所學(xué)校或者同一個(gè)學(xué)校,這樣會(huì)學(xué)得很有動(dòng)力。或者是你的舍友,這樣你們就可以互相叫起床,幫忙買飯,占座,有什么事都相互照應(yīng),有什么不快也有個(gè)人傾訴,很不錯(cuò)。一個(gè)人或許更自由,但選擇的清凈,你也會(huì)面臨孤單。最可怕的是,孤單到了最后往往是郁悶、不安和對(duì)自己的懷疑。

      朋友多了路好走,真的不錯(cuò),尤其是走考研這條坎坷的路。不要每天都把自己捆綁在書(shū)本中,那樣反而效果不很好,周末找朋友聚一聚,吃個(gè)飯,聊聊天,也放松一下自己。上網(wǎng)的時(shí)候給一起考研的朋友聊聊,有什么困難可以到傳媒人論壇找大家?guī)兔Γ惺裁聪彩驴梢哉f(shuō)出來(lái)分享。

      身體第一,千萬(wàn)別不把這句話當(dāng)回事。我一直一來(lái)身體還不錯(cuò),從大一就開(kāi)始晨練了,除了假期回家了會(huì)間斷,幾乎在學(xué)校每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),我在學(xué)校健身房當(dāng)小教練,每天跳一個(gè)多小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)的街舞,健美操,或進(jìn)行其他有氧運(yùn)動(dòng),出了汗,強(qiáng)壯了體魄,鍛煉了自己教授能力,也認(rèn)識(shí)了不少好朋友。只是在考研沖刺的時(shí)候我停止了早上的運(yùn)動(dòng),因?yàn)樵缟线\(yùn)動(dòng)過(guò)多上午總會(huì)有點(diǎn)困意。再說(shuō),那時(shí)應(yīng)該調(diào)整自己的生物鐘了,很考試時(shí)間保持一致為好。比如,上午時(shí)間看政治或做政治模擬,下午時(shí)間看英語(yǔ)。

      飲食上沒(méi)有刻意追求,在學(xué)校畢竟不是在家,沒(méi)有人為你花那大心思準(zhǔn)備齋飯。呵呵。但還是要學(xué)會(huì)合理安排自己的飲食,營(yíng)養(yǎng)要均衡攝取。肉,蛋,奶,水果,蔬菜,五谷雜糧都不可缺。食堂的飯不好可每隔一段時(shí)間去外面犒勞一下自己,學(xué)習(xí)這么累容易么?有的人說(shuō),要吃什么西洋參,深海魚(yú)油,大豆卵磷脂。我都沒(méi)有吃過(guò),也不知道是不是吃了真的能長(zhǎng)點(diǎn)記性。那會(huì)可是真的覺(jué)得腦子有點(diǎn)不夠用,記得快,忘得更快,還脫發(fā)。好像身邊的朋友都有這種情況,媽說(shuō)那是太操心了。也許就是。總之,對(duì)自己好一點(diǎn)!臨近考試的時(shí)候,想不到的是,幾乎所有的人都發(fā)胖了,尤其是女孩子,很奇怪么?其實(shí)也在情理之中啊。你想,不克制飲食,每天在自習(xí)室一坐就是十來(lái)個(gè)小時(shí),能不胖么?

      但無(wú)論怎么調(diào)整,你還是拒絕不了郁悶,有時(shí)不知道是怎么了,會(huì)無(wú)端地很煩躁。自己靜一靜,好好想想會(huì)好點(diǎn)。生活在這紛擾喧囂的世界,有時(shí)真的需要有自己獨(dú)處的空間。可以放飛自己的心靈,什么都可以想,什么都可以不想。一人獨(dú)處?kù)o美隨之而來(lái),清靈隨之而來(lái),溫馨隨之而來(lái):一人獨(dú)處的時(shí)候,貧窮也富有,寂寞也溫柔。                  
      無(wú)論學(xué)習(xí)多么繁重,我們都應(yīng)在塵世的喧囂中,找到這份不可多得的靜謐,在疲憊中給自己心靈 一點(diǎn)小憩,讓自己屬于自己,讓自己解剖自己,讓自己鼓勵(lì)自己,讓自己做回自己……  

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