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睡眠不足會削弱大腦綜合機能
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 香爾滾姐姐
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發(fā)表于
樓主
沒睡好覺，之后多睡會兒就行了？抱有類似想法的人們要注意了！缺乏幫助大腦進行修復和“重啟”的睡眠，將會導致大腦綜合機能的削弱，并且可能加速人腦體積的下降。美國神經病學學會近日發(fā)表的一項研究表明，睡眠障礙引起的睡眠缺乏可能導致大腦體積的加速下降。據物理學家組織網9月4日報道，他們以147名20歲至84歲的成年人為樣本，在實驗中對比監(jiān)測了受試者們夜間在睡眠和失眠狀態(tài)下的腦體積變化。配合實驗，所有受試者都接受了長期的相關問卷調查，并在3年半的間隔期中接受了兩次腦部核磁共振掃描檢查。
研究發(fā)現，睡眠不足會影響包括腦額葉、腦顳葉及腦頂葉等較大范圍的腦區(qū)，引起腦體積的加速下降，并且這一趨勢在60歲以上的受試者中表現更為明顯。而相關腦區(qū)掌管著人的精神活動、思維、計算、情感、語言、運動協(xié)調及感官等重要功能。 受試者在實驗中接受了睡眠評估，評估標準包括受試者的入睡用時、睡眠時長、是否使用了影響睡眠狀況的藥物以及其他相關因素。結果表明，共有35%的受試者符合缺乏睡眠的標準，在滿分21分的睡眠質量評估中，他們的得分平均僅有8.5分，這一狀況令人感到擔憂。 “不過，現在尚不確信是睡眠質量下降導致腦體積損失，還是引起腦體積萎縮的大腦病變引發(fā)了睡眠質量下降。”研究作者、英國牛津大學的克萊爾·瑟克斯頓博士說，“基于現今有效的改善睡眠手段，我們將會進一步研究，了解改善睡眠不佳者的睡眠質量是否會減緩腦體積的損失。如果未來的研究證實睡眠不足將導致腦容量的加速下降，那么，保持良好的睡眠質量將是保證我們大腦健康的重要手段�！� |
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