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張弛有度，適當鍛煉
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 sszqm1314
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發表于 2015-10-21 23:47
樓主
想要取得學習的高效率，必須要為自己設計科學合理的作息和復習計劃。像小姚這樣雖然每天復習12個小時以上，即使看不進去了也不離開書桌半步，實際上就是事倍功半的效率，這樣只會讓自己更著急。所謂科學合理的計劃，就是要有學習、有休息，有緊張、有放松的張弛有度的作息安排。試想一根彈簧，如果一直使勁地拉著，毫不放松，也會變形失去彈性，道理是一樣的。俗話說身體是革命的本錢。體育運動不僅僅有利于身體健康，同時還是很好的發泄負性情緒、緩解壓力的方法。 |
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